TIPS DAPAT SEMANGAT KERJA SETELAH LIBURAN - Majalah Otten Coffee

Cuti lebaran akhirnya usai juga. Saatnya mendapatkan semangat kerja lagi setelah liburan. Intip tipsnya di artikel ini!

LIBURAN lebaran Idul Fitri sudah usai. Dan sudah saatnya kita semua  kembali bekerja dan produktif menjalani kehidupan yang seru ini. Banyak yang bekerja leih semangat setelah berjeda dari rutinitas sibuk di kantor. Namun ada pula yang terlena dan susah mengembalikan mood dan semangat bekerja yang harus dijalani segera.

Untuk kami sendiri, liburan adalah ajang recharge agar titik jenuh hilang dan semangat kerja kembali membuncah. Dan untuk kamu yang sulit mengembalikan semangat setelah liburan panjang, beberapa tips sederhana dari kami ini mungkin bisa membantumu mengembalikan semangat itu!

Awali dengan Kopi

Kenapa kopi? Memang kopi bisa mengembalikan semangat? Sekilas memangg kekuatan kopi tidak sedahsyat itu. Namun, jika kamu mencoba memulai hari dengan kopi, rasanya akan berbeda. Para pencandu kopi yang sudah akrab dengan kopi pagi pasti setuju kalau kopi mampu mengingkatkan semangat dan menstimulus sistem saraf menjadi lebih kreatif dan produktif. Kandungan kafein di dalam kopi juga membantu tubuh lebih aktif dan terjaga terutama di pagi hari. Jadi jika kamu bermalas-malasan saat bangun pagi, minum kopi membantu kamu mempermudah melawan rasa malas itu.

Olahraga Ringan

Kenapa banyak orang memilih olahraga di pagi hari? Selain lebih sehat, tubuh juga perlu bergerak setelah beristirahat semalaman. Mereka yang berolahraga di pagi hari biasanya lebih semangat menjalani hari ketimbang mereka yang tidak berolahraga. Olahraga jenis apapun membantu menghasilkan hormon endorpin dan serotonin sehingga memicu rasa bahagia terutama dalam memulai hari dan melewati rutinitas di kantor. Bagi kamu yang belum tahu mau memulai olahraga apa, pilih yang ringan saja dengan durasi waktu 10 – 15 menit. Bangun lebih cepat dan mulailah hidup sehat.

Tidur yang Cukup

Poin yang ini terdengar klise dan remeh, namun mereka yang pola tidurnya kacau dan tidak cukup tidur biasanya lebih sulit mendapatkan semangat untuk memulai bekerja lagi. Jadi untuk mendapatkan semangat kerja setelah liburan panjang, coba atur pola tidurmu. Cukupnya paling tidak 8 jam sehari niscaya bangun tidur akan lebih segar dan memulai hari bisa lebih semangat. Ini tentu berefek positif untuk semangat kerja yang juga akan meningkat.

Sarapan Sehat

Jangan lewatkan sarapanmu. Dan yang terpenting adalah pilih makanan yang bernutrisi karena akan memberi energi yang menularkan semangat saat bekerja. Hindari makanan yang terlalu berat karena akan memicu rasa kantung karena kamu akan terlalu kenyang. Pilih makanan kaya serat dan protein pada waktu sarapan dan imbangi dengan buah serta jangan lupa hadirkan kopi juga di sana. Selamat mencoba ya!