PILIH KOPI TERBAIK, PENGALAMAN PUASA YANG NYAMAN

Banyak yang takut minum di bulan puasa karena memicu gangguan kesehatan. Padahal sebenarnya kopinya tak pernah salah, yang salah hanya cara kita menikmatinya.

TEMAN seperkopian banyak yang aman-aman saja minum kopi di bulan ramadan. Mereka mengaku sudah tahu trik dan tipsnya agar puasa tetap sehat tapi menikmati kopi tak putus juga. Namun beberapa teman penikmat pemula merasa terganggu kesehatannya karena bergesernya jadwal ngopi selama puasa ini. Lalu apakah yang salah pada kopinya atau justru cara penikmatnya menikmati kopi itu?

Sebenarnya selama bulan ramadan kebiasaan ngopi tak bisa disamakan dengan sebelumnya. Ibadah puasa sehari penuh mengubah sedikit banyak kondisi tubuh salah satunya penerimaannya terhadap kopi. Jadi disarankan minum kopi saat perut terisi dan kuantitasnya tidak sebanyak biasa.

Agar lebih jelas lagi, berikut tips memilih kopi sehat selama ramadan.

Pilih Kopi Yang Rendah Kafeinnya

“Saya minum kopi robusta jadi susah tidur selama ramadan ini, padahal selama ini baik-baik saja,” seorang teman mengeluh. Sudah jelas berbeda karena kondisi tubuh kita dalam menerima kafein juga berbeda selama bulan puasa ini. Jika hal ini juga terjadi padamu maka disarankan untuk menikmati kopi yang kafeinnya sedikit lebih rendah. Memilih arabika selama puasa dari robusta demi ibadah yang lancar adalah pilihan yang tepat. Nanti setelah ramadan usai dan tubuhmu kembali normal, barulah boleh mencicip robusta lagi.

Minum Kopi Yang ‘Jelas’ Asal Usulnya

Yang dimaksud jelas adalah memilih kopi yang segar dan sehat saja. Tidak disarankan minum kopi kemasan karena kandungannya bisa saja artifisal dan tidak sehat dan tentu akan mengganggu kesehatan tubuh. Tubuh kita selama berpuasa lebih rentan ketimbang sebelumnya. Dan jika selama ini minum kopi jenis seperti ini baik-baik saja, belum tentu selama puasa tubuh kita menerima dengan cara yang sama.

Minumlah Kopi Saat Tubuhmu Siap

Beberapa peneliti mengatakan bahwa menikmati kopi paling ideal selama bulan puasa adalah 2-3 jam setelah berbuka. Itu adalah kondisi ketika tubuh sudah normal dan sudah terisi makanan setelah sehari penuh berpuasa. Maka jika kamu ingin minum kopi, boleh mengikuti poin ini.