MINUM KOPI TERATUR TERNYATA BISA PANJANG UMUR - Majalah Otten Coffee

Seberapa sering kamu minum kopi, secangkir kopi dalam sehari, 3 cangkir kopi atau 5 cangkir kopi dalam sehari.

SEBUAH penelitian ilmiah yang melibatkan hampir 500.000 orang peminum kopi secara teratur, menjelaskan minum kopi setiap hari dapat membantu seseorang hidup lebih lama dibandingkan mereka yang tidak minum kopi sama sekali. Para ahli menambahkan bahwa kopi yang diminum dan memberikan manfaat bagi kesehatan adalah kopi bubuk yang digiling sendiri, bukan kopi bubuk instan. Mereka yang minum kopi secara teratur setiap hari 12% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal, dibandingkan dengan yang bukan peminum kopi.

Mereka yang terlibat dalam studi ini pun berdasarkan hasil penelitian, seperlimanya kecil kemungkinan terkena penyakit kardiovaskular atau menderita penyakit stroke. Dari hasil penelitian itu juga, minum 3 cangkir lebih dalam sehari tidak meningkatkan persentase dampak positif, tapi efek kadar kafein yang berlebih serta kandungan yang lainnya. Senyawa baik yang terkandung pada secangkir kopi seperti mineral, kafein, antioksidan, dan lainnya sangat populer dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker, diabetes tipe 2 dan demensia.

 

Hasil lain juga memperlihatkan indikasi meningkatnya kemungkinan risiko tekanan darah tinggi atau kematian akibat penyakit kardiovaskular. Akan tetapi, hasil ini dijelaskan berdasarkan studi terbaru oleh akademisi di Semmelweis University di Hungaria dan Queen Mary University of London. Dr Steffen Petersen, salah satu penulis dari Queen Mary’s, mengatakan hasil penelitian menunjukkan konsumsi kopi moderat “tidak berbahaya bagi kardiovaskular dan bahkan mungkin bermanfaat”.

Di antara partisipan, 22% mereka bukan peminum kopi, dan 58% diantara mereka ada yang minum kopi hingga lebih dari 3 cangkir kopi sehari. Dr Steffen Petersen menjelaskan dikutip dari laman Daily Mail, penelitian tersebut adalah volume terbesar sepengetahuan mereka yang fokus mempelajari efek kardiovaskular dari mengkonsumsi kopi.

Studi yang lain diterbitkan di laman European Journal of Preventive Cardiology, sama menjelaskan aktivitas minum kopi harian setidaknya 0.5-3 cangkir kecil kemungkinan meninggal hingga 12% dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi. Mereka juga menghasilkan data penelitian, 17% kecil kemungkinan meninggal akibat penyakit kardiovaskular, dan 21% kecil kemungkinan terkena stroke jika dibandingkan dengan yang bukan peminum kopi. Mereka juga kecil kemungkinan terkena penyakit diabetes dibandingkan yang bukan peminum kopi.

Pada penelitian ini, para peneliti percaya efek positif dari minum kopi dijelaskan dari perubahan struktur jantung di antara mereka peminum kopi. Peneliti memeriksa pemindai MRI kardiovaskular untuk 30.000 partisipan, melihat tanda-tanda bahwa mereka memiliki jantung yang lebih sehat. Minum kopi dalam jumlah sedang atau tinggi memiliki ventrikel lebih besar, sehingga dapat memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh.

Kesimpulan yang saya pahami, setiap tubuh seseorang memiliki tingkat penerimaan berbeda, maka diri sendirilah yang paling paham seberapa banyak konsumsi harian seseorang minum kopi, secangkir kopi sehari ataupun 3 cangkir kopi sehari. Bagaimana denganmu, seberapa sering kamu minum kopi dalam sepekan?

Sumber: independent.co.uk Kopi Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama, Sebuah Studi Selama Satu Dekade Menyimpulkan

• Kanker merupakan penyakit tidak menular yang ditandai dengan adanya sel/jaringan abnormal yang bersifat ganas, tumbuh cepat tidak terkendali dan dapat menyebar ke tempat lain dalam tubuh penderita.
• Diabetes Melitus tipe 2 (DMT2) adalah penyakit gangguan metabolisme yang ditandai oleh kenaikan kadar gula darah akibat gangguan dalam produksi insulin, dan atau gangguan fungsi insulin yang terjadi pada tubuh manusia.
• Demensia adalah istilah untuk sekelompok gejala yang memengaruhi memori, kemampuan berpikir, dan kemampuan sosial, yang cukup parah dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
• Ventrikel bisa disebut juga dengan bilik. Terdapat dua jenis ventrikel, yakni ventrikel kiri atau (bilik kiri) dengan ventrikel kanan atau (bilik kanan). Ventrikel berfungsi menerima darah dari organ atrium lalu akan dibawa keluar dari organ jantung.