APAKAH NGOPI MALAM HARI BAIK UNTUK TUBUH? - Majalah Otten Coffee

Di musim Piala Dunia banyak yang beralih ke ritual ngopi malam hari. Namun apakah itu baik untuk tubuh?

KOPI diketahui banyak memberi berbagai manfaat. Tak hanya hadir lewat pendapat segelintir beberapa orang, tetapi itu juga telah banyak dibuktikan lewat penelitian. Sejumlah jurnal dan riset yang dilakukan para ahli terang-terangan membuktikan bahwa kopi dan kafein bermanfaat untuk tubuh manusia.

Melalui riset panjang para peneliti di berbagai universitas dunia seperit Harvard dan lain-lain, kafein terbukti mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, mengurangi risiko penyakit diabetes, kanker hati, parkinson dan sejumlah penyakit saraf lainnya. Tapi perlu diingat, kopi yang bermanfaat bagi kesehatan ini adalah kopi yang baik dan benar. Kopi yang benar jelas sumbernya. Kopi yang diproduksi dan diproses tanpa terkena unsur kimiawi dan artifisial.

Pengaruh Kopi di Malam Hari

Dari sekian banyak paparan manfaat kopi untuk para peminumnya, banyak yang bertanya-tanya apakah benar kafein sebenarnya hanya baik dikonsumsi di pagi dan siang hari atau setidaknya di saat-saat produktif? Kafein memang mampu menstimulus cara kerja saraf pada otak sehingga memberikan energi sehingga dibutuhkan oleh mereka yang aktif di pagi dan siang hari. Jadi, jangan heran jika kopi memang minuman nomor satu di dunia yang dinikmati setiap mengawali hari.

Benarkah malam hari bukan waktu yang tepat untuk kopi karena mampu mengganggu sistem kerja tubuh? Menurut beberapa penelitian gabungan antara para peneliti di universitas di Amerika Serikat mengatakan bahwa belum ada jurnal yang mengerucutkan bahwa kopi memiliki pengaruh kurang baik bagi tubuh jika dinikmati di malam hari. Bahkan beberapa koresponden dalam penelitian ini yang juga termasuk peminum kopi aktif mengatakan bahwa minum kopi sesaat sebelum tidur tidak memberikan dampak apapun. 

Meski begitu, tidak semua orang ternyata mendapatkan efek yang sama ketika ngopi di malam hari. Mereka yang tubuhnya tidak terbiasa menerima kafein atau bukan merupakan peminum kopi aktif bisa terganggu jam tidurnya. Kafein yang memberi dampak energi berlebihan membuat otak terpicu untuk aktif dan merasa kurang rileks. Ada juga yang menjadi merasa kesulitan untuk tenang karena ada efek kecemasan dan detak jantung yang mendadak kencang.

Hubungan Ngopi Malam dengan Piala Dunia

Kopi yang sudah lama diidentikkan dengan minuman mereka yang sudah begadang tentu dibutuhkan orang-orang yang ingin menonton pertandingan di jam malam. Selain itu, kopi juga membantu mereka yang ingin menonton agar lebih fokus dan siaga. Jadi jangan heran jika peminum kopi malam semakin bertumbuh selama musim Piala Dunia ini. Namun sekali lagi, tak perlu khawatir untuk menikmati kopi di malam hari selama kopi yang diminum baik dan benar, kamu minum dalam dosis yang wajar serta dalam keadaan tubuh yang sehat dan bugar.