KOPI BISA BIKIN PANJANG UMUR, INI ALASANNYA - Majalah Otten Coffee

Sajian kopi sangat dikenal dengan karakter rasa yang memikat, mampu membuat nyaman penikmatnya.

SELAIN itu, secangkir kopi pun memiliki manfaat baik bagi kesehatan mereka yang meminum kopi rutin setiap harinya. Maka berbahagialah sajian kopi selalu hadir mengisi aktivitas harian, membantu kamu tetap fokus mengerjakan banyak hal setiap hari. Salah satu dari sekian manfaat kopi bagi kesehatan, ternyata kopi bisa bikin panjang umur, namun bukan berarti kamu akan hidup abadi karenanya.

Minum kopi secara rutin sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh seseorang, mampu mencegah terjangkit penyakit yang sebabkan kematian. Dengan fakta ini bisa disimpulkan bahwa kopi mampu memberikan jangka hidup lebih lama dibandingkan mereka yang bukan peminum kopi. Jika minum kopi baik untuk kesehatan, bukan berarti menjadi netralisir pola hidup tidak sehat. Makanan dan minuman bergizi sekalipun, jika pola hidup tidak sehat, sumber penyakit tetap singgah mengganggu kesehatan kamu.

Manfaat Antioksidan Kopi

Ketika proses ekstraksi berlangsung, banyak senyawa terlepas ke dalam sajian kopi, dan salah satunya adalah kandungan antioksidan. Seperti yang diketahui, antioksidan dipercaya memiliki peran melindungi tubuh dari penuaan, secara umum mencegah penyakit kanker dan penyakit jantung. Di beberapa negara, sajian kopi dimasukkan ke konsumsi pola diet sehat mereka karena kandungan antioksidan yang tinggi dari kopi.

Maka tidak hanya kafein dan antioksidan, mereka yang minum kopi akan mendapatkan manfaat dari senyawa baik yang terkandung di sajian kopi. Banyak penelitian sudah dilakukan mempelajari kandungan yang ada pada kopi, dan bagaimana bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Observasi Kopi dan Mortalitas

Meninjau data 229.119 laki-laki dan 173.141 perempuan yang berumur 50-71 tahun tanpa riwayat penyakit berat (kanker, jantung dan strok), sebuah penelitian dilakukan untuk melihat apakah rutinitas minum kopi menyebabkan kematian dini. Menggunakan data tahun 1995 hingga 2008, disimpulkan bahwa kopi bukan penyebab seseorang alami kematian dini.

Berdasarkan data dijelaskan, kebiasaan minum kopi 4-5 cangkir per hari memiliki resiko 12%-16% penurunan angka kematian dini, 1 cangkir per hari 5-6%, lebih dari 6 cangkir tidak menampilkan kelebihan apa pun. Penelitian ini dilakukan Dr. Freedman dan tim divisinya di Institut Kesehatan Nasional, kota Rockville distrik Maryland, Amerika Serikat.

Bisa disimpulkan, walaupun penelitian bersifat observasi data, namun sudah cukup untuk menjelaskan bahwa sajian kopi tidak perlu dikhawatirkan. Faktanya penikmat kopi kian bertambah seiring berkembangnya industri kopi setiap tahunnya.

sumber:
healthline.com how coffee makes you live longer
img unsplash.com laura margarita