BENARKAH KOPI BISA MELANCARKAN PENCERNAAN? - Majalah Otten Coffee

Banyak yang mengaku bahwa setelah mengonsumsi kopi secara rutin, masalah pencernaan mereka menjadi jauh berkurang. Benarkah kopi memiliki efek positif dalam melancarkan pencernaan?

KOPI pagi untuk beberapa orang selain membantu untuk lebih terjaga dan berenergi, ternyata secara penelitian juga mampu merangsang pencernaan sehingga urusan BAB menjadi lebih lancar. Hal ini ternyata diperkuat oleh sebuah penelitian jurnal bernama Scandinavian Journal of Gastroenterology yang diterbitkan pada tahun 2005. Pada jurnal ini disebutkan bahwa kopi mampu memancing reaksi pada usus manusia kurang lebih 30 menit setelah dikonsumsi. Itulah kenapa banyak orang yang merasakan reaksi ingin BAB beberapa saat setelah mengonsumsi kopi terutama di pagi hari.

Menurut penelitian dari Journal of Agricultural and Food Chemistry mengatakan bahwa salah satu alasan kenapa kopi mampu berpengaruh melancarkan pencernaan adalah karena kandungan serat yang ada di dalamnya. Serat pada kopi terbukti mampu berkontribusi terhadap mikrobioma pada usus yang sehat. Seperti yang dikutip dari Bustle melalui Kumparan, serat pada kopi sangat baik bagi perkembangbiakan mikroba baik di dalam usus manusia. 

Penelitian lain yang berjudul Effect of Coffee On Distal Colon Function yang dipublikasikan jurnal PubMed yang dikutip dari Kumparan juga menyebutkan bahwa 29% populasi merasakan ingin buang air besar setelah mengonsumsi kopi. Jadi untuk siapapun yang mengalami masalah pencernaan dan kesulitan untuk buang air besar disarankan untuk mengonsumsi kopi secara rutin, khususnya kopi hitam. Namun jika masalah sembelit dan pencernaan lainnya sudah berat, maka sebaiknya dikonsultasikan langsung kepada dokter dan ahlinya.

Jadi siapa di sini yang pencernaannya lancar setelah rutin minum kopi?

Artikel disunting dari kumparan dan berbagai sumber