APAKAH KOPI MENYEBABKAN DARAH TINGGI, STUDI MENJELASKAN - Majalah Otten Coffee

Kebiasaan seseorang minum kopi berlebihan menjadi salah satu faktor penyebab gangguan kardiovaskuler seperti hipertensi pada usia lanjut.

KOPI menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan seseorang jika dikonsumsi secara teratur dan tentunya jika didukung dengan pola hidup yang seimbang pula. Secangkir kopi memiliki senyawa yang bisa mempengaruhi tekanan darah pada pengaruh yang positif, namun jika kopi dikonsumsi secara berlebihan malah mengganggu sistem kardiovaskuler. Sebuah penelitian dilakukan untuk mempelajari kebiasaan minum kopi pada usia lanjut, melibatkan 83 responden lansia yang tinggal di desa Pauh Barat di wilayah kerja Pusat Kesehatan Masyarakat Pariaman Indonesia.

Temuan ini menjelaskan kebiasaan minum kopi berlebihan menyebabkan tekanan darah tinggi, fokus mempelajari kebiasaan orang pada usia lanjut yang cenderung berisiko mengidap hipertensi.

Usia Lanjut Beresiko Minum Kopi Berlebihan

Jaringan pembuluh darah berubah sering bertambahnya usia, arteri menjadi kaku, menyebabkan tekanan darah naik. Bahkan mereka para lansia yang menjaga kesehatan tubuh dan sering beraktivitas menjaga kesehatan jantung juga mengalami perubahan jaringan pembuluh darah. Menariknya, perubahan jaringan pembuluh darah terjadi tanpa disadari dan banyak dari orang dewasa yang tidak sadar bahwa mereka mengidap tekanan darah tinggi.

Pada penelitian yang mempelajari para lansia di desa Pauh Barat, Pariaman teridentifikasi sebanyak 34 responden dari total 83 memiliki kebiasaan minum kopi 3-4 cangkir dalam sehari. Dan berdasarkan data, sebanyak 45 responden mengalami kondisi hipertensi derajat 1 masih tergolong ringan. Dari jurnal ini menjelaskan bahwa ada hubungan antara kopi yang dikonsumsi berlebihan dengan tekanan darah tinggi pada orang usia lanjut.

Kebiasaan Minum Kopi

Untuk mendapatkan manfaat positif dari minum kopi perlu mengetahui kondisi tubuh. Kebiasaan minum kopi tidaklah sepenuhnya berbahaya bagi lansia, karena secara umum kopi juga terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Khusus bagi usia lanjut perlu perhatian khusus untuk minum kopi dan perlu menerapkan batas harian minum kopi agar terhindar dari risiko penyakit serius.

Jurnal tersebut juga mengutip temuan penelitian lain untuk mendukung kesimpulan bahwa kebiasaan minum kopi mempengaruhi tekanan darah usia lanjut. Konsumsi kopi secara rutin lebih dari 3 cangkir per hari dikaitkan dengan tekanan darah yang tidak terkontrol pada populasi lansia yang menderita hipertensi dimana tekanan darah sistolik 3.5 mmHg dan diastolik 2.24 mmHg lebih tinggi dibandingkan lansia yang tidak memiliki kebiasaan minum kopi. Temuan yang diteliti Esther Lopez Garci dan rekannya tahun 2016.

Lebih lanjut lagi, riset yang dilakukan pada tahun 2023 oleh Iso dan rekannya menyimpulkan bahwa mengkonsumsi kopi dalam jumlah besar (> 2 cangkir/hari) dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular pada orang dengan hipertensi berat (derajat 2 dan 3), namun tidak masalah pada orang tanpa hipertensi dan dengan hipertensi derajat 1

Kesimpulan

Izinkan saya menyimpulkannya. Namun pun demikian, dari berbagai penelitian juga menjelaskan kopi bermanfaat ketika dikonsumsi teratur. Perlu penelitian panjang dan menyeluruh untuk menjelaskan lebih lanjut hubungan antara kopi dan kardiovaskular.

Terlebih lagi kopi di pasar yang dikonsumsi oleh banyak orang berbeda-beda jenisnya, mulai dari kopi saset, kopi bubuk yang digiling sudah lama dan dijual di warung, hingga kopi specialty dalam bentuk biji yang digiling ketika akan diseduh. Jika ingin minum kopi pahami batasan harian untuk amannya 1 cangkir kopi dan pahami kondisi tubuh.

Sumber:
Jurnal Ners STIKes Universitas Pahlawan Pariaman tentang “Hubungan Kebiasaan Mengonsumsi Kopi dengan Tekanan Darah pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Pariaman”