10 MITOS DAN FAKTA MENARIK MENGENAI KOPI - Majalah Otten Coffee
ADA banyak sekali berita tentang kopi. Tapi tidak semua berita itu bisa diuji kebenarannya. Sebagian berita yang tersebar itu terkadang menjadi mitos kopi. Namun sayangnya banyak yang sudah termakan berita dan mitos kurang tepat tentang kopi.
Oleh karena itu, kali ini kami akan berbagi sedikit fakta menarik dan mitos mengenai kopi. Ya, siapa tahu bisa menjadi pengetahuan baru untuk kamu yang sedang mendalami dan mencitai kopi.
Yuk simak beberapa mitos dan fakta menarik tentang kopi agar tak keliru lagi. Selamat membaca!
Mitos kopi: Mengonsumsi Kopi Bisa Menyebabkan Sakit Kepala
Fakta kopi: Jika kamu menyukai kopi dan gemar mengonsumsi kopi secara rutin maka jangan khawatir mengenai mitos yang kamu dengar mengenai sakit kepala inii. Hal ini karena faktanya mengkonsumsi kopi tidak akan menyebabkan sakit kepala. Bahkan konsumsi kopi dapat meringankan derita sakit kepala. Untuk sakit kepala sebelah atau yang dikenal dengan migrain ringan maka anda bisa menyembuhkannya dengan mengkonsumsi secangkir kopi hangat.
Mitos kopi: anak kecil dilarang minum kopi karena akan menyebabkan hiperaktif
Rekomendasi Kopi Terbaru Otten Coffee untuk V60, French Press, AeroPress dan metode manual brew.
Fakta kopi : Anak-anak memang tidak disarankan mengonsumsi kopi sebanyak orang dewasa. Namun apabila anda mengkontrol konsumsi kafein pada anak anda maka tidak akan menyebabkan anak usia 12 tahun ke atas menjadi hiperaktif. Konsumsi kafein pada ukuran normal 40-200 mg akan dapat bermanfaat anak-anak tersebut. Manfaat yang akan di dapat antara lain yaitu tambahan energi yang akan berpengaruh pada anak yang tidak mudah cepat lelah dan meningkatkan konsentrasi sehingga mempermudah anak menjawab pertanyaan.
Mitos kopi: mengkonsumsi kopi bagi ibu hamil akan dapat berpengaruh buruk terhadap pertumbuhan janin pada ibu hamil
Fakta kopi : mengonsumsi 7 cangkiir kopi atau lebih perhari atau sekitar lebih 600 mg memang bisa menunda kehamilan selama setahun. Namun jika kamu pada kondisi hamil dan hanya mengkonsumsi kopi dua cangkir atau 300 mg dalam sehari tidak akan berpengaruh pada janin. Tapi kamu harus tetep berkonsultasi kepada dokter karena konsumsi 300mg tidak akan berpengaruh pada janin apabila kondisi janin normal. Atau kamu bisa mengonsumsi decaf coffee yaitu kopi yang sudah diturunkan kadar kafeinnya dengan sangat rendah. Jadi janin aman, kamunya juga ikutan nyaman.
Mitos kopi: mengkonsumsi kopi akan dapat mempengaruhi tekanan darah tinggi yang anda alami
Fakta kopi : mengkonsumsi kopi tidak akan mempengaruhi tekanan darah tinggi yang kamu derita. Bahkan menurut beberapa penelitian mereka yang mengonsumsi kopi yang sehat dan benar (dengan kata lain bukan instan dan manis) bisa membantu mengontrol tekanan darah menjadi lebih stabil.
Mitos kopi: mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan bau nafas anda menjadi kurang sedap
Fakta kopi: dengan mengkonsumsi kopi maka bisa membuat nafas kamu menjadi lebih harum dan juga segar. Hal ini karena di dalam kopi terdapat kandungan khusus yang dapat mencegah nafas anda terhindar dari bau tak sedap. Juga banyak pengharum ruangan dan mobil yang menggunakan aroma kopi. Jadi tak ada alasan membuat napas kurang sedap dengan aroma kopi yang sudah sedap ini. Namum untuk kesehatan gigi dan mulut memang disarankan menggosok gigi setelah menikmati kopi agar gigi tidak menguning akibat warna kopi yang dikonsumsi.
Mitos kopi: konsumsi kopi dapat membuat tubuh menjadi kecanduan
Fakta : Mengkonsumsi kopi dalam takaran wajar tidak akan membuat kita menjadi kecanduan. Namun hal ini bisa terjadi jika konsumsi dalam sehari sekitar 200-300 mg atau sekitar dua hingga tiga gelas dalam sehari. Atau jika kamu sudah terbiasa minum kopi sebenarnya bukan kecanduan tapi terlebih lagi lebih terbiasa dengan kehadiran kafein yang membuat hari berjalan lebih lancar. Tapi kecanduan ini masih bisa ditolerir kok.
Mitos kopi : kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan kanker payudara
Fakta kopi: kandungan kafein pada kopi tidak akan menyebabkan kanker payudara. Hal ini tidak ada hubungannya antara kandungan kafein dengan kanker payudara. Jadi jangan khawatir khususnya peminum kopi perempuan. Karena kafein tak membahayakan apapun apalagi payudara.
Mitos kopi: kopi tidak baik bagi dikonsumsi mereka yang sedang melakukan diet
Fakta kopi : mengkonsumsi kopi saat diet justru disarankan karena akan menekan nafsu makan. Dengan begitu maka diet anda akan berlangsung dengan sukses.
Mitos kopi: kopi dapat menyebabkan penyakit jantung
Fakta kopi: menurut beberapa penelitian mereka yang mengonsumsi kopi sehat secara teratur justru menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Jadi ini adalah mitos yang tidak benar.
Mitos kopi : mengkonsumsi kopi secara terus menerus dapat menyebabkan pengeroposan tulang
Fakta kopi : mengkonsumsi kopi lima cangkir kopi atau setara dengan 100-400 mg perhari tidak akan menggangu pertumbuhan tulang pada remaja atau dewasa.
Artikel ini diperbaharui pada 5 Februari 2024