10 MINUMAN YANG BIKIN PINTAR, KOPI URUTAN KE BERAPA? - Majalah Otten Coffee
Tahukah kamu bahwa ada banyak sekali minuman yang bikin pintar, yang bisa dijadikan ‘nutrisi kecerdasan’ karena memberi makan otak kita lewat nutrisi. Salah satu minuman itu adalah kopi. Kira-kira kopi berada di urutan ke berapa ya?
JIKA kamu perhatikan banyak sekali orang-orang yang mengonsumsi aneka suplemen dan obat-obatan yang berfungsi untuk menutrisi otak agar lebih fokus, meningkatkan kreativitas dan tentunya menajamkan daya ingat. Obat-obatan ini dikenal sebagai nootropics atau bahasa senderhananya adalah ‘obat pintar’ untuk otak manusia. Namun sebenarnya seperti yang disunting dari situs healthlyline, obat-obatan ini bisa diganti dengan zat lain yang lebih alami antara lain adalah aneka jus yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Jus dan minuman ini, termasuk kopi, juga mengandung nootropics yaitu senyawa alami yang dapat merangsang fungsi otak menjadi lebih maksimal.
Nah untuk kamu yang ingin memiliki otak yang sehat dan ternutrisi juga, berikut beberapa daftar minuman yang baik untuk dikonsumsi. Salah satunya adalah kopi!
10. Teh Herbal
Teh herbal yang dimaksud adalah minuman seperti jamu-jamuan, ginseng, ginko biloba, ashwaganda, ginseng dan masih banyak lagi. Teh herbal ini terbukti baik untuk otak dan meningkatkan fungsinya. Bahkan menurut penelitian mampu menurunkan risiko penyakit alzeimer dan berperan untuk meningkatkan daya ingat. Jadi boleh nih dijadikan minuman sehari-harimu!
9. Buah Bit
Buah bit atau akar buah bit memang sudah lama dikenal sebagai superfood. Tak hanya baik untuk darah, ternyata bit juga baik untuk otak. Salah satunya adalah mempertajam daya ingat, membantu fokus dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan saraf manusia.
8. Adaptogen Latte
Seperti turmeric latte, adaptogen latte yang terbuat dari campuran jamur sehat, ashwaganda dan beberapa ramuan lain yang dijadikan bubuk ini mampu membantu menyehatkan otak dan fungsi saraf. Cara membuatnya juga mudah cukup dicampur dalam susu favoritmu dan dinikmati setiap hari.
7. Turmeric Latte
Kunyit adalah superfood yang memiliki segudang manfaat. Oleh karena itu, menikmati turmeric latte setiap hari mampu menurunkan risiko penyakit yang berkaitan dengan sistem saraf. Selain itu mampu mempertajam daya ingat dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh peminumnya.
6. Green Juice
Bukan rahasia lagi kalau green juice atau jus hijau yang terdiri dari sayur-sayuran hijau dan timun mampu membantu meningkatkan fungsi cara kerja otak. Selain untuk otak tentu jus hijau ini mampu mengingkatkan metabolisme dan membantu sistem pencernaan untuk bekerja sesuai dengan fungsinya.
5. Blueberry Juice
Selain mengandung antioksidan yang tinggi, blueberry juice dipercaya mampu memberi nutrisi pada otak. Sangan baik diminum oleh mereka yang bekerja menggunakan otak dan kreativitas agar bekerja lebih fokus dan produktif.
4. Orange Juice
Sudah bukan rahasia kalau jus jeruk adalah salah satu minuman pintar. Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, ternyata orange juice juga dipercaya baik untuk otak karena membantu menutrisi sistem saraf. Jadi untuk kamu yang suka minum jus jeruk alami beruntunglah karena selama ini otakmu sudah turut serta mendapatkan nutrisi baik.
3. Kombucha
Minuman fermenatasi yang satu ini merupakan minuman pintar yang sudah terkenal karena membantu sistem pencernaan dan mengandung prebiotik yang baik untuk kita. Namun ternyata kombucha juga memilki fungsi yang baik untuk membantu daya pikir dan sistem kerja saraf kita.
2. Matcha
Sudah pasti matcha dan golongan green tea lainnya baik sekali untuk kesehatan. Matcha dan green tea memiliki kandungan antiinflamasi yang mampu menangkal radikal bebas. Tapi selain itu, ternyata matcha juga mampu menutrisi otak dan membuat peminumnya lebih fokus dan produktif dalam bekerja. Tak heran ya para pencinta matcha bisa fokus banget kalau lagi mengerjakan sesuatu.
1.Kopi
Ternyata kopi menduduki peringkat nomor 1 sebagai minuman paling berkhasiat untuk otak. Kafein dan zat lain dalam kopi memang sangat membantu cara kerja otak untuk berpikir lebih aktif, lebih fokus dan juga mengasah daya ingat menjadi lebih tajam. Selain itu, kopi juga membantu mengurangi risiko pemyakit alzeimer dan gangguan saraf lainnya. Itu kenapa kopi dinobatkan sebagai minuman yang bikin otak pintar!
Rekomendasi Kopi Terbaru Otten Coffee untuk V60, French Press, AeroPress dan metode manual brew.
